今日は午前中にオンラインパーソナル、その後は諸々の仕込みや事務作業をする予定でしたが、これは夜でも出来る事と思い、昼ご飯を食べてジムに行ってきました。
背中のトレーニングを行ないましたが、まずは加重チンニング10回を5セット。その後パラレルラットプルダウン10回5セットで大円筋辺りを狙い、マシンプルダウン15回5セット、インクラインダンベルロー15回7セット（効きが良かったのでやり込みました）、マシンプルオーバー15回3セット、その後腹筋はドラゴンフラッグと肩の突き出し、サブ部位でマシンディップスを15回3セット。
結局2時間かかりましたが良いトレーニングができました。最近トレーニングが充実していて嬉しいです。ほんのり腹筋も見えてきましたよ。
そうそう、ジムでめちゃくちゃゴツい男性から「関口さん、YouTube観てます」と声をかけてもらいました。今年のフィジークデビューに向け、現在試行錯誤で調整真っ只中との事でした。雑談をしているとトレーナーさんもやってきて「僕もYouTube観てますよ」と。嬉しくもあり恥ずかしくもありです。
コンテストを控えた選手やトレーナーが観てくれているとなると、トレーニングもYouTubeも益々気を抜けません。