昨日はパーソナルトレーニングの合間に60分一本勝負の背中トレーニングをおこないました。
もともとオフにしようかと思っていたのですが、何気なく普段使わないラットフレクサーを引っ張ってみたところ一気にやる気モードに火が付き、結局10セット以上やり込んでいました。
その後ロープーリーを５セット、スパイダーロー５セット、ダンベルワンハンドロー５セットと進め、ラストにケーブルのプルオーバーでオールアウト！
いやぁ、本当にカラダの声を聴くって難しいですよね。
昨日の私がまさにそうで、「今日は休もうかな」と思っていたのに、始めてみれば10分後には鼻息荒くテストステロン全開モードになっていましたから。
逆に「今日はやるぞ～」なんて意気込んでいた日に限ってパンプも効きもイマイチだったりします。
そんな訳で最近はジムに行く前にはあまり気合を入れたり構えたりせず、精神的にニュートナルな状態でいるよう心掛けていて、面倒臭い時も「とりあえずジムにいってみる」という感じです。
寒くなってくると特にジム通いが億劫になりがちですが、そんな時は「とりあえず行ってみる」くらいのノリでいたほうが、結果的には良いトレーニングができたりしますから、「とりあえず行く」を実践してみてくださいね。