こんにちは！関口です。
宮古島から千葉に帰ってきました。
今日は旅の余韻に浸る間もなくいくつか打ち合わせと、諸々の資料作成などであっという間に夕方になりそうです。
そんな合間にもトレーニングは欠かせません。今日は宮古島で軽めのジャイアントセットで回した脚トレをしっかりやりたいと思いますが、気分的にはレッグプレスを徹底的にやり込みたいです。
そうそう、宮古島で滞在したホテルはご飯がおいしくて、こちらでは見かけない新鮮な野菜をマンゴーやゴーヤを使ったドレッシングでたくさん食べていましたが、今朝体重を測ってみたところ1キロほど減っていました。野菜って素晴らしい！
いつでもタンパク質メインの私ですが、今日はスーパーでいろんな野菜を買って自然食材からビタミンミネラル繊維の摂取をしたいと思います。