こんにちは！関口です。
「何のためにトレーニングをしているの？」と聞かれたとき何と答えていますか。
実は私は聞かれたことがないのですが、一応私なりの答えがあって、昔は「筋肉をつけて強くなりたい。そしてモテたい」、40代中盤は「コンテストで勝ちたい」、現在はそれらに加え「気分向上、心身の健康のために」という理由でトレーニングをしています。
最近特に実感しているのですが、ジムに行く前は体がダルかったり、気分がスッキリしない場合でも、エイヤーとジムに行って1種目目が終わるころにはテンションが上がり、ジムを出るころにはすっかり気分爽快になっていることに気が付きます。
高強度の運動をおこなうと、ストレス物質が脳に到達する前に筋肉が代謝して無害化してくれるという研究（スウェーデン・カロリンスカ研究所）が有名ですが、それは実際の感覚でも確かにありそうです。さらに、トレーニングをおこなうとアドレナリン、ノルアドレナリン、テストステロンの分泌などにより前向きな気持ちになることが知られていますが、これも毎回のトレーニング後に実感していて、例えば仕事で何かしらの問題があっても、トレーニングの後に考えてみると突然解決法が閃いたりするから不思議です。
相変わらず筋肉をつけたいし、カッコよくなりたいし、モテたいし、コンテストに出ることがあれば勝ちたいですが、今はそれらと同じくらい「気分がよくなり、思考がスッキリするから」という理由でトレーニングをしています。
そんなわけで、生きている限りトレーニングしたいですね！