こんにちは！関口です。
我家には猫が1匹いるのですが、猫ルーティンの一つに「朝起きたら窓辺に上って網戸から外の空気をおいしそうに嗅ぐ」というものがあり、それとなく私も一緒に実践しているのですが、これがなかなか良い感じです。
朝一の空気は清々しく、体内にエネルギーが満ちていくような感覚がありますよね。私は目に見えないエネルギーとかスピリチュアル系は全く理解していないのですが、朝の深呼吸は何となく気分が良く、晴れの日も雨の日も爽快、快適です。雨の日の匂いって心を落ち着かせてくれません？
私はヨガも好きで、数年前は青山のおしゃれなヨガスタジオに通っていたこともあるくらいですので、元来そうした瞑想系のワークが好きなのかもしれません。
心の安定や安らぎも大切ですもんね。
そう考えたら朝一の猫との窓辺深呼吸もヨガといえばヨガ。
そんなことを思いました。
今日は以上です。