最近はトレーニング中にちゃんとデキストリンを摂取するようにしています。
1回のトレーニングで60gほど入れるのですが、トレーニング後半でもパンプと集中力が維持できるように感じます。いつもダイエット期間になるとトレーニング中のデキストリンは速攻でカットしてしまうのですが、今回は攻めの姿勢でいこうかと。
あくまでもトレーニングは筋肥大のための時間。脂肪を燃やすのはジムの外！ですね。
攻めの姿勢が良いのか分かりませんが、トレーニングの調子も良く、シンプルに力が戻ってきたなと感じます。40代後半から筋力の衰えを感じ、そのままマシンをメインにしたり効かせるトレーニングに以降していましたが、最近は徐々にダンベルやバーベルでも重さを扱えるようになってきました。こうなるとトレーニング自体も俄然楽しくなってきます。
この調子でケガなく調整を続けていきたいと思います！
そうそう、実は昨日、長年お世話になったJBBF理事の方にお会いする機会があり、その場で今後の私の動向についてお伝えをさせていただきました。詳しくは今後YouTubeなどで発表できればと思いますが、50歳の区切りにひとつ挑戦してみようかと思うんです。
温かく見守っていただけたら幸いです。