明けましておめでとうございます！
大晦日の昨日は久しぶりにダンベルプレスを1種目目にして胸をトレーニング。
普段の胸トレは「A.スミスギロチンベンチからスタート」「B.ペックフライからスタート」というパターンなのですが、昨日はどちらも空いていなかったので、ダンベルプレスからのスタート。昔の記憶では46kgでセットを組むのがギリギリだったので、40kgくらいでやろうかと思いつつ「意外と軽いな…」の繰り返しで、結局50kgでセットを組めました。
謎のパワーアップ！やったぁ。
そんなダンベルプレスを10セット行なったら気分的には大満足でしたが、その後もテンション高くハンマーのインクラインプレス→マトリックスのチェストプレス→ディップス→ケーブルクロスオーバーという流れで締めくくりました。
胸肩のプレス系はマシンかスミスがほとんどでしたが、ダンベルの良さを再認識した次第です。
最近トレーニングの反応が良く、このままいけば50歳にして過去最高のカラダになれるような気がしていますので、この調子で密かに仕上げていきたいと思います。
今年もよろしくお願いします！