肘の調子が今一つの私…。いろいろ試していて、現在はダンベルキックバックがお気に入りなのですが、本日ふと自宅で加圧ベルトを腕に巻いてみたところ、痛みがかなり軽減されました。加圧独自の痛みで肘の痛みを覆い尽くしている感はありますが、これはこれでアリかもしれません。
加圧トレーニングの資格はとっくの昔に切れていますが、自分でベルトを巻く分には問題なし（でしょう？）。今後はジムに持ち込んで腕トレの締めにやってみようと思います。
そんなわけで、本日のトレーニングは加圧ダンベルカール→加圧キックバック→加圧インクラインダンベルカール→加圧トライセラトップスエクステンション→加圧リバースディップス→加圧したまま放置という流れでした。
その後腹筋を2種目（肩時だし＋ツイスト）で終了。
成長ホルモン300倍出たかなぁ！