年明け早々に撮影が入りましたので、少しだけダイエットをして足掻いております。
現在の寝起き体重は79キロですが、これを77キロか76キロ台まで持ってこれればという感じ。
Tシャツ姿での撮影予定ですが、ボディラインは隠せませんからね。出来ることは全力で。
そんなわけで突然の短期集中ダイエットがスタートしましたが、まずは毎晩のお酒を止めました。
そして毎食200gのご飯を夕飯だけ150gに減らして、最近よく食べる目玉焼きはプライパンのオリーブオイルをカットで全卵1個＋卵白6個という感じです。1日の総カロリーは多分2500くらい。
有酸素運動も取り入れたいところですが、なかなかまとまった時間が取れないので、仕事の合間の移動でエレベーターではなく階段を使うなどでなるべくよく歩くようにしています。
少しの工夫で最大成果を得られるようにがんがります！
ダイエットと撮影の進捗はまたお伝えしますね。