昨日は高回数の胸トレーニング！
最近調子が良くて、ダンベルプレス３０キロは４０回できました。弾ませるような動きですが、高回数の胸の日には最適です。効かせるというよりは「何回できるかチャレンジした結果効いちゃう」という考え方。こういうのもアリですよね。
ダンベルプレスはしばらくやっていなかったら３０キロ×２０回もできないくらいに落ちていましたが、パワーが戻ってきて嬉しい限りです。
今夜は有名選手と肩の合同トレーニングが予定されていますので、朝から少し緊張気味です。カーボアップ的にバナナを食べてみたりして(笑)。
フィジカル的に強くて知られている選手ですので、ついていけるかは分かりませんが、ついていけなくても自分なりの全力で挑ませてもらおうと思っています。
トレーニングの取り組みや考え方など、新たな知見をインプットしてきます！
合同トレーニングの様子は明日のブログとYouTubeでもお伝えしたいと思いますので、こちらも是非楽しみにしていてください。