もうかれこれ10年以上、私の朝ご飯はアーモンドミルクにプロテインを混ぜたものにオートミールと冷凍ブルーベリーを入れてシナモンパウダーをかけたものですが、寒くなってきたので最近はこれをホットで食べています。
アーモンドミルクをレンチンして、そこにチョコプロテインを入れてよくかきまぜたらオートミールとレーズンを入れてさらにかきまぜ、仕上げにシナモンパウダーをかけたら出来上がり。
焼き上げる前のシナモンチョコケーキみたいな感じで気に入っています。
ちなみに私はオートミールを加熱せず、生で食べるほうが食感があって好きなのですが、これはお好みで。
あ！プロテインを加熱するとタンパク変性といって一部が壊れるといわれていますので、プロテインはアーモンドミルクをレンチンした後に入れるのがお薦めです。
ホットチョコオートミールをぜひお試しください。