今月24日に開催のゴールドジム南船橋セミナー、おかげ様で予約状況も順調のようで、ひとまず安心しています。ご予約いただきました皆様、本当にありがとうございます。
当日にお話をさせていただく内容はほぼ仕上がっており、あとは当日参加してくださった方のニーズに合わせて話の肉付けをしていければと思います。自分でハードルを上げるわけではありませんが、今回のセミナーが参加された方の体が変わる大きなきっかけとなるように、気合を入れて準備していきます！
そんな昨日は胸をトレーニングしました。
「中重量の胸の日」という感じで、この辺りの考え方もセミナーでお伝えをさせていただきますが、だいたい7回～10回で各種目をおこないます。
中重量（ネガティブ、チーテイング多用）に合う種目やマシンというのがあり、昨日はスミスギロチンベンチ→プライムチェストプレス→ダンベルフライ→ハンマーワイドチェスト→プライムデップスという流れで、各種目4～5セット、トータル60分で終了しましたが、短時間で良いトレーニングができました。
トレーニング自体は調子がいいのですが、先日お会いした選手の方から何気なく「関口さんオフシーズンだとけっこう膨らむんですね」なんていわれてしまいましたので（笑）、少しプチダイエットもはじめていこうと考えております。現在77キロですが、いったん75キロくらいにしたいと思います。
トレーニングもダイエットも楽しんでいきましょう！