40代後半に差し掛かり身体に衰えを感じ始めた頃、人生振り返った中で「過去最高の身体作る」「人生で一番 BEST な状態にする」最後の機会では？と思い『FirstBodyMake』を始めました。
元々そこまで太っていないと自分では感じており、体重を落とすというより「筋肉を付けたい」「見た目を良くしたい」と思っていました。なので食事制限はあまり意識せずトレーニングメインで考えていましたが、トレーナーより「それでも目標は立てましょう！」との事で、2カ月でマイナス『5kg』の目標を一旦セットしました。
レンタルトレーニング機材が届き設置場所を考えましたが、自室よりもリビングへ設置しました。理由は可動域が広く使えるのもありますが、ついでトレーニング（食事や炊事のついで）が出来ると思ったからです。
設置も簡単でマットを二枚敷いて、その上にベンチとダンベルを置くだけでした。
トレーニングは週1回1時間のオンラインで、合計8回のコースで、教わった内容を LINE で頂けるので次のトレーニングまでに自主練しました。
胸や肩、背中だけではなく、腹筋、お尻周り、足も含め全身を効果的に実施。時にはハードに、時には体幹重視の軸を意識したトレーニング、毎回違った内容なので飽きることなく続けることが出来ました。
私は営業職なので飲む席も多く、今までの生活では食事制限はほとんど意識しませんでした。
トレーニングが始まる前は、どんなに厳しい事を言われるのか構えていましたが、それほどでもなく、食事の際に脂質を意識すること、夜の炭水化物は控えめ、以上二点に気をつけるようにとのことでした。食事内容は、毎食自分が食べたものをトレーナに LINE で共有し、コメントをいただきました。適時アドバイスがあり、お水をたくさん飲む、塩分控えめにする、等々前日の食事内容に応じて返信をしていただく中で、出来れば控えた方が良い食材に関して、代替食材を提案していただいたため、食事制限に関して辛さは特に感じませんでした。
2カ月が経過し、結果として2か月間でマイナス『7.4Kg』。明らかに身体つきも違うので自分でも驚いています。
ベルトの穴が3つ縮み、きつかったズボンも緩々になりました。
凄いと感じたのは、急な体重減にも関わらず病的な感じ（ゲッソリ感）がない事です。
「痩せたね」と言われることはなく、「若返った」「雰囲気が変わった」と言われることが多かったです。
体重減のお陰で普段の足取りも軽く、階段上るのも楽に感じています。
何より素晴らしいのは、トレーナーのプロ意識の高さです。身体に関する知識の多さ、雑学や小ネタ、何を聞いても即答してくれプロフェッショナルを感じました。
トレーニング時も気分を上げてくれるので仕事の悩みや考え事などもリフレッシュすることが出来ました。
次回トレーニングの日が待ち遠しく思いました。2カ月のトレーニングでしたが、寿命が数年延びたように感じます。本当に実施して良かったです。有難う御座います。

3カ月でこれだけの変化を感じることができ、本当に嬉しいです！
これまで何度も他のジムやダイエットに挑戦しては挫折してきましたが、このプログラムは自宅で簡単に取り組めるので続けやすかったです 。
週に一度のオンラインパーソナルと自主トレメニューが楽しみになったことが自分でも驚きです 。
以前の自分では考えられないほど前向きになり、気づけば筋トレが趣味に！
また、自然と食事も気をつけるようになり、リバウンドもせずに健康的な体を維持できています 。
ファーストボディメイク 、そして関口さんに出会えたおかげで、自分の体と向き合うことの楽しさを知りました。
これからも健康的な生活を続けていきたいと思います